Flu adalah musuh kita ketika ketika sedang giat-giatnya melakukan aktivitas. Ya.. walaupun flu biasa dianggap tidak menjadi kendala yang berarti tapi jika didiamkan saja pasti akan semakin berat penyakit tersebut dan akan berdampak buruk pada tubuh kita. Nah, disini saya akan berikan kiat-kiatnya untuk melawan flu. ya... walaupun para pembaca sekalian udah pada tau, ya nggak ada salahnya untuk ditulis disini
1. Tinggal Dirumah dengan istirahat yang cukup
Ketika kita melakukan aktivitas dengan kondisi yang flu, disamping akan menjadi beban dalam melakukan aktivitas pasti penyakit tersebut bukannya menjadi hilang tapi malah bertambah berat. Oleh karena itu, istirahat dirumah akan menjadi jalan keluarnya
2. Tidur yang cukup
Badan juga bisa dibilang mesin. Ketika kita menggunakan mesin tersebut tanpa istirahat maka mesin tersebut akan cepat rusak. sama halnya dengan badan yang memerlukan tidur sebagai salah satu cara istirahat. Karena dengan tidur yang cukup akan memberikan tenaga kepada tubuh untuk melawan penyakit yang menghinggapi.
3. Banyak makan buah2an dan makanan yang mengandung kalori dan protein yang cukup
Hindari makan yang manis-manis, seperti es krim, coklat, kue, dll karena gula dapat menurunkan daya tahan tubuh terhadap infeksi
4. Minum Air putih yang banyak
Minum paling sedikit 10 gelas perhari. Hal ini berguna untuk menghanyutkan virus yang ada dalam tubuh kita.
5. Menaruh kompres panas di leher
Untuk sakit kerongkongan, kita perlu menaruh kompres panas di leher setelah berkumur dengan air garam sebelum tidur malam. Caranya, siapkan sehelai kain katunm dilipat sampai sedang tebalnya, kurang lebih 5 cm lebar dan cukup panjang untuk dililitkan pada leher. Celupkan air itu ke dalam air hangat, pesar dan lilitkan pada leher. gunakan peniti untuk pengaman agar tidak mudah lepas.
6. Merendam kaki dalam air panas
Jika flu dan kepala terasa berat, lakukan cara ini 2x sehari (pagi dan malam). merendam kaki dalam air panas akan mengalirkan darah dari kepala sehingga menghilangkan beban berat yang ada di kepala.
7. Menghirup uap panas
Menghirup uap panas akan melonggarkan dan membuka saluran hidung yang tersumbat. Caranya, isilah ceret dengan sedikit air dibawah corong dan masak air samapi mendidih. Tambahkan 1 sendok minyak kayu putih ke dalam air yang mendidih tersebut. Dengan menggunakan koran/sejenisnya, buatlah corong berbentuk kerucut untuk mengarahkan uap ke wajah kita
8. Pendemahan pada dada
Caranya, celupkan handuk mandi ke dalam air yang mendidih kemudian diperas. Bentangkanhanduk kering diatas meja dan letakkan handuk panas diatasnya. Bungkus handuk panas tersebut. Lapisi dada dengan kain dan letakkan handuk panas diatasnya
Jika semua langkah diatas telah dicoba dan flu tetap saja belum sembuh lebih dari 1 minggu dengan demam dan komplikasi, hubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. Jangan lupa untuk senantiasa bersabar dan berdoa untuk kesembuhan semata-mata karena ALLAH.
Sumber: Air Penyembuh Ajaib (Penuntun Hidroterapi yang Efektif), Herminia de Guzman-Ladion
Tidak ada komentar:
Posting Komentar